Tu ansiedad no es el problema. Es el síntoma. El síntoma de algo que llevas meses — quizás años — activado sin que lo sepas. Significa que todo lo que has intentado — los doctores, las pastillas, las apps de meditación que usaste tres días — lo has aplicado sin entender qué estás tratando realmente. La pregunta no es "¿cómo reduzco mi ansiedad?" Es: "¿por qué me da ansiedad?" Esa pregunta lo cambia todo. Y la respuesta empieza con una analogía que es más precisa de lo que par

La práctica musical recreativa logra disminuir los altos niveles de estrés ayudándonos a prevenir accidentes cardiovasculares o infartos.