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Respiración guiada usando animaciones (sin voz) para aliviar la ansiedad, calmar la mente y eliminar el estrés. 

 

En momentos de estrés y ansiedad, la respiración se vuelve rápida y entrecortada disminuyendo la cantidad de oxigeno al cerebro necesaria para su correcto funcionamiento. La mente y la respiración están directamente relacionadas, por lo que cambiando a una respiración completa, profunda y consciente cambiamos también nuestro estado de tensión física, mental y emocional.

 

A través de animaciones, este video te guiará con las inhalaciones y exhalaciones que debes hacer para tener una respiración profunda y lenta, ideal para darte una respiración completa y reducir la ansiedad, estrés y presión que tengas.

 

De igual forma, la música que acompaña este ejercicio fue compuesta usando técnicas de estímulo auditivo para sincronizar las ondas cerebrales y regular un estado mental hipertenso (estado beta) a uno relajado (estado theta). Es un perfecto complemento para potenciar la relajación que obtendrás con el ejercicio de respiración.

Video. Respiración Guiada (10 minutos)

$5.99Precio

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